Vad är meningen med ditt liv?

“Vad är meningen med livet?”

Jag kämpade med frågan om livets mening och syfte under hela min ungdom. Mina föräldrar försökte sälja mig på deras åsikt om meningen och syftet med livet. De drev mig för att bli läkare eller advokat, tjäna mycket pengar, gå till synagogan och inte oroa mig för att reflektera över livets stora frågor. Reklam

Men jag var lite av en rebell. Jag lyssnade inte riktigt på dem. I stället för att gå till synagogan spenderade jag långa och lata eftermiddagar och kvällar med mina vänner - att hänga ut, gå, spela kort, dricka och argumentera, ofta om meningen och syftet med livet. Jag minns särskilt en konversation när jag var 18. Mina två närmaste vänner och jag stannade fram till klockan 5, spelar kort, dricker och försöker övertyga varandra om att vår individuella vision om livets mening och syfte var den bästa. Samtidigt som jag argumenterade med mina kompisar och uttryckte en falsk bravado kände jag alltid en viss tomhet i min mage, en känsla av att jag saknade mening och syfte i livet.

Att gå på college ledde till ytterligare tanke. Att lyssna på professorer och läsa bra böcker fick mig att ompröva meningen och syftet med livet många gånger. Jag har verkligen fått ett rikare perspektiv, men aldrig ett tydligt svar på min fråga - “Vad är meningen med och meningen med livet för mig?” Det var tills du upptäckte forskning om denna fråga. Reklam

Men innan jag går in i det, låt mig svara på en fråga som några av er kanske har i ditt sinne: varför berättar min historia? Vem bryr sig om någon kille tänkte på meningen med livet eller inte? Finns det inte större fisk att steka i världen - hunger, sjukdom, polariserad politisk debatt? Varför till och med spendera tid att oroa sig för meningen med livet?

Upplev en högre känsla av välbefinnande

Ny forskning visar att människor som känner att deras liv har mening upplever en betydligt högre känsla av välbefinnande och till och med fysisk hälsa. Till exempel fann Michael F. Steger, en psykolog och chef för laboratoriet för studier av betydelse och livskvalitet vid Colorado State University, att många människor får en stor psykologisk fördel av att förstå vad deras liv handlar om och hur de passa in i världen runt dem. Hans forskning visar att människor som har en stark känsla av mening och syfte har större mentalvård i allmänhet. De är mer nöjda både dagligen och på jobbet. Ungdomar, i en annan studie, visar sig känna sig mindre deprimerad, orolig och är mindre benägna att delta i riskabla beteenden. Reklam

En djupare känsla av livsbetydelse och syfte förutses också bättre fysisk hälsa. Större mening och syfte har förknippats med en minskad risk för Alzheimers sjukdom. En ökad känsla av livs mening och syfte hör samman med minskad risk för hjärtinfarkt, den främsta dödsorsaken i USA och stroke, en annan av de fem främsta orsakerna till döden. Hjärnskanningar med hjälp av funktionell magnetisk resonansbildning visar att en djup och rik känsla av mening och syfte minskar produktionen av kortisol, ett stresshormon, vilket resulterar i bättre psykisk och fysisk hälsa.

Reklam

Fråga rätt fråga om ditt syfte

Dessutom visar forskning om livsbetydelse och syfte att det inte spelar någon roll hur du får denna mening av mening och syfte i livet. Det som är viktigast är att du upplever ditt liv som en mening och ett syfte. Nyckelfrågan är inte “Vad är meningen med livet?” Faktum är att forskning tyder på att det inte finns något klart svar på denna fråga. Den enda frågan som är viktig är “Vad är meningen med livet för dig?” Var och en av oss är fria att formulera sitt eget svar på denna fråga. Genom att göra så får du en personlig känsla av livsbetydelse och syfte och därmed få en känsla av byrå och val genom och genom att förstå dina egna personliga livsmål.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Nu borde du oroa dig för din hälsa och välbefinnande baserat på din nuvarande mening av mening och syfte? Det är klokt att utvärdera det, vilket du kan göra med den här praktiska vetenskapsbaserade webbappen. Om du finner det lägre än du vill, finns det många vetenskapliga resurser för att förbättra din känsla av mening och syfte, till exempel den här boken, den här online-klassen, den här videobildverkstaden och massor av andra resurser. Det är upp till dig att välja att använda dem klokt!

Utvalda foto kredit: Fråga via flickr.com