10 skäl att berätta för dig själv, jag älskar dig

Har du någonsin sagt något negativt om dig själv?

“Jag har en så stor näsa.”

“jag är så dum.” Reklam

När var sista gången du sa, “jag älskar dig,” till dig själv? Det finns några överraskande fantastiska fördelar med detta. Om du vill öka din nivånivå, så varför du bör börja säga de tre små orden-till dig själv.

1. Du förtjänar det.

Du är ett mästerverk. Inte bara är du bra, du är bra precis som du är. Du har sannolikt åstadkommit mycket i ditt liv och du förtjänar kärlek. Så varför lämna inte dig en “jag älskar dig” notera som en påminnelse?

2. Det kommer att göra din dag bättre.

Den typ av dagar där din vän avbryter middag, du fick inte jobbet, och du kan bara inte hitta något att bära är de dagar du behöver höra, “jag älskar dig,“ mest. Nästa gång det verkar som ingenting händer, försök fokusera på kärlek istället för att koncentrera dig på vad som har gått fel. Se om din dag inte lyser - även lite. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

3. Dina befintliga relationer blir starkare, och du kommer också att utveckla nya relationer.

När du mår bra om dig själv, kan du ge mer till andra. Du oroar dig mindre om dina egna problem och kan ägna mer tid åt dina vänner och familj. Detta kommer i sin tur att stärka dina befintliga relationer. Dessutom kommer människor naturligtvis att lockas till osjälviskheten du utstrålar, och de vill lära känna dig mer. Det låter bra, rätt?

4. Du kommer att se en ökning av ditt självförtroende och självförtroende.

När framgångar utmanas kan människor förlora förtroendet. Det är bäst att komma ihåg att misslyckande skapar fart för ambitionen. Om du har en Jag är inte tillräckligt bra ögonblick, lugna dig själv genom att säga, “Det är okej, jag älskar dig.” Det är samma sak som du skulle göra för dina barn och man eller fru, är det inte?

5. Din produktivitet kommer skyrocket.

När du har kärlek i ditt hjärta, får du saker gjort. Du är effektivare hemma. Du är effektivare på jobbet. Din chans till framgång ökar. Du kan landa den marknadsföringen, lösa det problemet eller fixa det objektet du har menat att fixa. Folk kommer sannolikt att märka. Fortsätt nu. Ge det ett försök. Reklam

6. Det hjälper dig att verkligen vara närvarande.

Förlåt och glöm-en annan uppsättning av tre ord med så stor betydelse. Negativa tankar håller människor fast i det förflutna. När du tänker om och återupplever obekväma situationer, förhindrar du att du fortsätter. Berätta för dig själv, “jag älskar dig,“ omdirigerar din uppmärksamhet till nuvarande ögonblick (här och nu!) och låter dig fokusera på vad som händer precis framför dig. Förlåta. Glömma bort. Fortsätt sedan.

7. Du kommer att känna dig friskare.

Fysisk hälsa är viktig. Vi måste verkligen ta hand om våra kroppar. Vi behöver äta rätt, träna och dricka mycket vatten. Också mycket viktig är vår mentala hälsa. Mentalt hälsosamma människor mår bra om sina val och är stolta över sig själva, vilket i sin tur tillåter dem att arbeta med sin fysiska hälsa. Balansera din hälsa genom att förbättra både din fysiska och mentala hälsa.

8. Det kommer att motivera dig.

Kanske känner du dig dum, du är trött, och du har problem med att gå med din dag. Kärlek kan gå långt. Ibland behöver du bara det extra trycket. Ge det en virvel. Det är värt det. Reklam

9. Det kommer att göra din mamma lycklig.

-och din pappa. Och dina bröder, systrar, faster, farbröder, kusiner, farmor, grandpas och vänner också. De som älskar dig kommer att vara glada att veta att du behandlar dig själv som de skulle behandla dig. Inte bara det, men du kommer att börja uppskatta din vänlighet och respekt också. Mormor skulle berätta att hon älskar dig, skulle inte hon?

10. Det kommer att få dig att skratta.

Alla behöver skratta. Om skrika “JAG ÄLSKAR DIG!” till dig själv gör dig inte skrattar, fnissar eller i allra högsta grad leende, försök att skrika högre! Skratt är lycka. Och trots allt är det inte vad vi alla syftar till?