Piers Henderson
0 
3522
464
- Sluta ta så mycket meddelande om hur du känner. Hur du känner är hur du känner. Det passerar snart. Vad du tänker är vad du tänker på. Det kommer också att gå. Berätta för dig själv att vad du än känner känner du; vad du än tror tycker du. Eftersom du inte kan sluta själv tänka eller förhindra att känslor uppstår i ditt sinne, är det ingen mening att vara stolt eller skamad över heller. Du orsakade dem inte. Bara din åtgärder är direkt under din kontroll. De är den enda skäliga orsaken till nöje eller skam.
- Släpp av oroande. Det gör det ofta värre. Ju mer du tänker på något dåligt, desto mer sannolikt är det att hända. När du är hårtränare som primerar för att märka det första tecknet på problem, hittar du säkert något nära nog att övertyga dig själv, det är kommit.
- Lätta på den inre livskommentaren. Om du vill vara glad, sluta berätta för dig själv är du olycklig. Människor berättar sig alltid hur de känner, vad de tänker, vad andra känner för dem, vad det här eller det där händelsen betyder. Det mesta av det är fantasi. Resten är lika delar ligger och missförstånd. Du har bara den mest begränsade förståelsen av vad andra tycker om dig. Vanligtvis är de inte bättre informerade om ämnet. och de bryr sig om det mycket mindre än du gör. Du har ingen möjlighet att veta vad den här eller den här händelsen egentligen betyder. Vad du än berättar för dig kommer att vara make-believe.
- Lägg märke till din inre kritiker. Att döma dig själv är meningslöst. Att döma andra är halvvittna. Oavsett vad du uppnår, kommer någon annan alltid att göra bättre. Men dåligt du är, andra är värre. Eftersom du inte kan berätta vad som är bäst eller vad som är värst, hur kan du placera dig rätt mellan dem? Att döma andra är dumma eftersom du inte kan känna till alla fakta, kan inte skapa en pålitlig eller objektiv skala, har ingen möjlighet att veta om dina kriterier matchar någon annans, och kan inte ha mer än en begränsad och extremt partiell syn på den andra personen. Vem bryr sig om din åsikt ändå?
- Ge upp att känna sig skyldig. Skuld förändrar ingenting. Det kan få dig att känna att du accepterar ansvar, men det kan inte producera något nytt i ditt liv. Om du känner dig skyldig i någonting du har gjort, gör du något för att ställa det rätt eller acceptera att du har skruvat upp och försök att inte göra det igen. Låt det gå. Om du känner dig skyldig i vad någon annan gjorde, se en psykiater. Det är sinnessjukt.
- Sluta vara oroad över vad resten av världen säger om dig. Nasty människor kan inte göra dig arg. Trevliga människor kan inte göra dig lycklig. Händelser eller människor är helt enkelt händelser eller människor. De kan inte göra dig något. Du måste göra det själv. Oavsett känslor uppstår i dig som ett resultat av externa händelser, är de maktfria tills du tar upp dem och bestämmer dig för att agera på dem. Dessutom är de flesta för upptagen att tänka på sig själva (och oroa dig för vad du är att tänka och säga om dem) att vara oroad över dig.
- Sluta hålla poäng. Numrerar är bara siffror. De har inte mystiska krafter. Eftersom något uttrycks som ett tal betyder inte ett förhållande eller något annat numeriskt mönster att det är sant. Massor av kärleksfullt beräknade affärsindikatorer är irrelevanta, gibberish, nonsensical eller helt enkelt fel. Om du inte förstår det, eller om du säger något bisarr, ignorera det. Det finns inget vetenskapligt om att förlita sig på falska data. Inte heller något användbart om att kartlägga ditt liv med nummer som var dumma i första hand.
- Var inte bekymrad över att ditt liv och din karriär inte fungerar som du planerade. Ju närmare du håller dig till en plan, desto snabbare går du fel. Världen förändras ständigt. Men noggrant analyserade du situationen när du gjorde planen, om det är mer än några dagar gammal, kommer sakerna redan att vara annorlunda. Efter en månad kommer de att vara väldigt olika. Efter ett år kommer nästan ingenting att vara detsamma som det var när du började. Planering är endast användbar som disciplin för att tvinga folk att tänka noggrant på vad de vet och vad de inte gör. När du börjar börjar du kasta planen och hålla ögonen på verkligheten.
- Låt inte andra använda dig för att undvika att vara ansvarig för sina egna beslut. Att hålla dig ansvarig för andras framgång och lycka demeraner dem och bevisar att du har förlorat tomten. Det är deras liv. De måste leva det. Du kan inte göra det för dem; inte heller kan du stoppa dem från att krossa om de är fast beslutna att göra det. Arbetet med en handledare är att hjälpa och övervaka. Endast kontrollfreaks och några andra med mindre allvarliga psykiska funktionshinder misslyckas med att förstå detta.
- Oroa dig inte om din personlighet. Du har inte riktigt en. Personlighet, som ego, är ett koncept som uppfunnits av ditt sinne. Det existerar inte i den verkliga världen. Personlighet är ett ord för det allmänna intrycket som du ger genom dina ord och handlingar. Om din personlighet inte är sympatisk idag, oroa dig inte. Du kan alltid ändra det, så länge du tillåter dig själv att göra det. Vad som fixar någons personlighet på ett ställe är en bestämd insats från deras sida-vanligtvis genom att kontinuerligt berätta för sig att de är den här typen av person och handlar om vad de säger. Om du inte gillar det sätt du är, gör dig annorlunda. Du är den enda personen som står i din väg.
Adrian Savage är en författare, en engelsman och en pensionär företagsledare, i den ordningen. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa hans andra artiklar vid Slow Leadership, platsen för alla som vill bygga en civiliserad plats att arbeta och återställa smaken, zest och tillfredsställelse för ledarskap och liv. Kreativitetsklassen: en plats för att upptäcka de bästa idéerna om att ha de bästa idéerna och arbetspotentialen, där du lär dig om bra idéer för självutveckling. Hans senaste bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization, är nu tillgänglig på alla bra bokhandlare.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
