Timothy Sherman
0 
2083
553
Oavsett om du är på jobbet eller i skolan, är dessa dagar under enormt press att utföra, utföra och utföra! Stress och tryck kan ha negativa effekter på människans välbefinnande och måste kontrolleras.
Nu betyder det inte att du gör en bindestreck till din närmaste terapeut. Det finns ett antal underbara och smarta appar som du kan använda på din telefon. Dessa hjärnträningsprogram har vetenskapligt utformats för att rikta sig till specifika områden av människans sinne och kontrollera skadliga känslor som ångest samt att förbättra hjärnans minne och skärpa.
Här är 11 iPhone-appar som du inte bara kan njuta av utan också hjälper dig att hålla din mentala hälsa balanserad hela tiden.
1. Lumositet
Den här appen består av spel som fokuserar på att förbättra användarens minne, problemlösning, uppmärksamhet och tänkande. Det finns tre spel i varje session, och de utmanar hjärnan genom att ändra varje gång. Användaren måste slutföra spelen medan man spelar mot en klocka.
Fri från rättegång. $ 15 per månad för hela versionen. Reklam
2. Montera Brains Trainer
Denna hjärnträningsapp har 10 uppsättningar av spel som arbetar på olika delar av hjärnan och förbättrar både minne och koncentration. En användare är skyldig att slutföra en viss uppgift från varje kategori varje dag och appen spårar framsteg med en färgkodad graf.
Fri.
3. CogniFit Brain Fitness
Utvecklad med hjälp av neurovetenskapare förbättrar denna roliga app en persons kognitiva förmåga, som inkluderar minne och koncentration. De framsteg som användaren gjort under en tidsperiod kan spåras. Användare kan också spela utmaningsrundor med sina vänner. Appen ändrar också svårighetsgraden för att passa användarens profil och ger rekommendationer baserat på resultaten. Spendera 20-30 minuter några gånger varje vecka kan ge mätbar förbättring av användarens prestanda.
Första fyra matcher gratis, då $ 13 per månad.
4. Brain Fitness Pro
Skaparna av den här appen hävdar att den kan förbättra användarens IQ och förbättra intelligens och minne. Appen är rolig och användarvänlig, och 30 minuter om dagen kan du hämta resultat på mindre än tre veckor. Reklam
Köp för $ 3,99.
5. Lyckas
Om inget annat gör dig lycklig i livet, kommer den här appen att. Tja, det här är vad utvecklarna hävdar åtminstone. Denna app kommer laddad med massor av frågesporter, omröstningar och tacksamhetstidningar, som arbetar med grunden för positiv psykologi. Appen hjälper också till att kontrollera stress och känslor för att få dig att må bättre.
Fri att använda.
6. Clockwork Brain
Du kommer att tycka om den lilla guldroboten som kommer i varje gång för att förklara nästa match du ska spela. Medan spelen inte är mycket annorlunda än de som erbjuds i appar som Luminosity, påminner utseendet mig om en verkstad från gamla tider.
Fri. Reklam
7. ReliefLink
Ursprungligen skapad som en app för självmordsförebyggande, har den funnit sin användning som en bra app för att spåra användarens humör genom att vidta åtgärder för alla saker som är relevanta för användarens mentala hälsa. Om användaren upplever hög känslomässig stress har appen en hanteringsmekanism som innehåller röstinspelad mindfulness, övningar och musik för avkoppling. Det finns också en karta som informerar användaren av närmaste terapeut och sjukhus för mentalvård.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
8. Eidetic
Eidetic är en app för minnesförbättring och använder en "spaced repetition" -teknik för att hjälpa användare att memorera information som viktiga telefonnummer, ord, kreditkortsuppgifter eller lösenord. Det meddelar dig också när det är dags att ta ett test för att se vad du kommer ihåg så att du behåller information i ditt långsiktiga minne.
9. Braingle
Braingle hjälper till att upprätthålla hjärnans skärpa och förbättra resonansförmågan hos en person genom gåtor och optiska illusioner. Det skiljer sig från andra hjärnträningsprogram som använder minnes- och reaktionsbaserade test. Du kan också tävla med dina vänner och familjemedlemmar för att räkna ut de roliga gåtorna.
Fri.
10. Inte Hole Story
Om du har en förkärlek för att lösa hårda gåtor, så är den här appen ett måste för dig. Fylld med exklusiva gåtor tillsammans med ett enkelt användargränssnitt ger appen dig gåtor som du måste lösa genom en bok. Du kommer att få tips under vägen, och när du ger upp, kommer svaren att avslöjas. Denna app kommer att uppmuntra dig att bredda ditt tänkande och tänka på ett utmanande test. Reklam
Fri.
11. Personlig Zen
Denna roliga hjärnträningsprogram följer resan av två animerade karaktärer som reser genom ett fält av gräs. Personlig Zen är en trevlig app som syftar till att minska ångest och tränar hjärnan för att fokusera på de positiva aspekterna. Utvecklarens råd är att använda appen i 10 minuter om dagen för att se de bästa resultaten.
Fri.
Utvalda foto kredit: NeONBRAND via unsplash.com