17 sätt att göra det mesta av varje dag

För att inte verka glum, men våra dagar är numrerade. Vi kan inte hålla gömmer sig bakom negativitet för att hindra oss från att leva fullt ut. Vi måste ta ansvar och göra det mesta av varje dag. Här är 17 tips för att göra just det.

1. Föryngra.

Börja med natten innan du får tillräckligt med sömn och förberedelser för din dag. Håll en tidskrift för att arbeta genom dina tankar. Fuktar din kropp och ditt ansikte. Du vaknar fräsch och redo att ha den bästa dagen någonsin.

2. Vakna tidigt.

Slå inte på snooze-knappen. Om du behöver ytterligare 10 minuter, ställa in ditt larm senare så att du kan vakna direkt. Att komma upp tidigt ger dig tid för en hälsosam, hälsosam frukost och för att underlätta in i din dag. Du får tid att lugnt sippa på ditt kaffe, eller föredra morgondrinken, läs tidningen, träna yoga eller vad som helst som väcker din själ.

3. le.

Det enklaste du kan göra för att få ut det mesta av varje dag är att vakna leende. När du sätter ett leende på ditt ansikte först på morgonen programmerar du din hjärna att tänka positivt och du kommer att locka den positiviteten under din dag. Svett inte om du glömmer det tar tid att bygga en vana. Leende hos främlingar är ett annat underbart sätt att få ut det mesta av din dag. Reklam

4. Läs något positivt.

Håll positiviteten rullande genom att läsa något positivt varje dag. Anmäl dig för några positiva AM alarm apps som Spirit Junkie eller Affirmation Alarm för att göra saker enkelt. Bloggar, böcker, tidskrifter och nyhetsbrev är andra stora resurser för positivitet.

5. Ställ in dagliga mål.

Med din lugna morgontid, gör en lista över dina dagliga mål och arbeta för att uppnå dem. Du kan lägga ut en handlingsplan med de barns steg du måste ta och ta hänsyn till deras tidsgränser. Dina mål behöver inte vara stora. Du kan välja att känna ett visst sätt eller komplimanger ett visst antal personer.

6. Kontrollera ditt huvud.

Du har kontroll över din tankegång. Låt inte ditt ego ta över den positiva åtgärden du tog på morgonen. När du hör en negativ tanke inkräktar, erkänner den, utmanar den och ersätter den med positivitet.

7. Ät bra.

Följ hälsosam kost med att äta tre dagliga måltider och några tilltugg. Kom ihåg att allt är okej i mått, utom grönsaker. Du kan äta grönsaker i överflöd. Svälta inte dig själv, och var inte så stel att du aldrig njuter av en måltid.

8. Ta en paus.

Vi kan inte spendera varje dag i ett lugnt tillstånd av salighet. Vi arbetar. Vi arbetar hårt. Men det betyder inte att vi inte kan ta en paus. Oavsett om du känner dig dränerad eller energiserad ta en stund att koppla ur och andas. Gå ut i naturen eller ta en maktslubb. Vad som helst återställer din själ. Reklam

9. Få fysiska.

Flytta din kropp, speciellt när du känner dig trött. Övningar släpper endorfiner, vilket gör dig lycklig. Lyckhjälp gör det mesta av din dag. Du behöver inte bli kraftfull; prova en snabb promenad eller meditativ yoga om du inte är i svett svettning.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

10. Express din kärlek.

Gå inte en dag utan att låta de närmaste du vet hur mycket du bryr dig. Med våra rikliga sociala medier dessa dagar det är väldigt enkelt. Men om du vill få ut det mesta av din dag, skriv ett brev, hämta telefonen eller träffa någon för ett ansikte mot ansikte chatt.

11. Gör något som exciterar dig.

Låt inte en dag gå utan utan spänning. Det betyder inte att du måste skyta eller extremt bergsklättring varje dag. Det kan helt enkelt vara ett snabbt mager dopp i havet (om du är nära en och avskild), ringa den killen du tycker är söt eller prova en ny färdighet. Möjligheterna är oändliga.

12. Uttryck dig själv.

Få kreativitet för att få ut det mesta av din dag. Öva din konst, din sport, din hobby. Det är viktigt att hålla dessa nöjen levande eftersom de lyser upp våra liv. Reklam

13. Rör dig själv och någon annan.

Vi kan alla använda lite mer uppskattning och vad bättre sätt att göra det än vid beröring. Ge din bästa vän en kram, kyss din partner längre än du brukar, rör dig på platser där du känner dig osäker.

14. Koppla av.

I slutet av dagen, när du har gjort det mesta av solljuset, sparka tillbaka och få det mesta av kvällen. Skapa en rutin till ta hand om dig själv så att du kan få ut det mesta av nästa dag framåt.

15. Gör vad du vill ha.

Vi gör val i våra liv varje dag. Det är viktigt att komma ihåg, särskilt när du känner dig instängd av en situation. Om du vill få ut det mesta av varje dag måste du göra vad du vill, och en del av det gör svåra val. Ibland innebär det att göra offer. När du accepterar att dessa offer är ditt val så blir du mycket lyckligare.

16. Gör vad som är rätt.

Det rätta är inte alltid det enkla, men det hjälper dig att få ut det mesta av varje dag. Om något inte känns rätt så måste du göra valet för att åtgärda det. Reklam

17. Var snäll.

Sprid glädje vart du än går. Smile på främlingar. Gör en måltid för någon. Donera din tid. Ring din mamma. Plocka upp skräp. Var snäll mot kundservice. De små sakerna gör den största skillnaden.

Kom ihåg: du kommer att ha dåliga dagar, men att fokusera på de positiva kommer att göra de negativa lättare att hantera. Behöver du hjälp med att hålla ett glatt tankesätt? Prova dessa 11 tips för att behålla din positiva attityd.

Utvalda fotokredit: Freedom / Bhumika Bhatia via flickr.com