20 sätt att sträva efter excellens i livet

De flesta av oss försöker svårt att jonglera allt i livet: karriär, arbete, familj, självomsorg och så lite. Vi tror att vi för att vi ska vara vårt bästa ska “få ut det mesta av det”, och vara på bollen på alla områden i våra liv. Även om denna artikel handlar om excellens kan du bli förvånad över att jag inte uppmanar dig att vara högst upp i spelet i varje enskild aspekt av livet. I stället vill jag bjuda in dig att excel på de områden där du verkligen kan göra skillnad, så att när du går vidare måste du ha lämnat en bättre värld för dem som följer.

Detta är en inbjudan att hitta din röst och lämna ett varumärke i världen; en inbjudan att överträffa genomsnittet och sträva efter högre nivåer av excellens; en inbjudan att ta in dina talanger djupare än tidigare och förvandla dig till ett utstrålande kraftverk. Det är dags att leva ditt syfte i livet och dela dina unika, vackra gåvor med alla andra varelser.

I själva verket är excellens det motsatta av perfektionismen. Perfectionism förlorar ditt sanna jag i samhällets krav och försöker efterlikna en person som inte är du och vem du aldrig kan bli. Excellens å andra sidan blir centrum för ditt eget universum och från den jordade, centrerade positionen, som skiner ditt ljus in i världen genom att använda dina unika talanger.

Att leva ett liv av excellens tar ansträngning, men samtidigt är det givande och ger dig energi så att du kan fortsätta jobbet. Här är 20 idéer som du kan implementera för att sträva efter excellens:

1. Identifiera dina värden

För att göra rätt val i ditt liv måste du veta vad som verkligen är viktigt för dig. Håll en lista över dina kärnvärden och skriv dina observationer om hur du och andra lever enligt dessa värden också. Granska din lista ofta för att fokusera din energi på vad du värdesätter mest i livet. Reklam

2. Stå upp för en orsak

Ibland hör vi något i nyheterna som tycks dra en sträng djupt inuti oss - vi anser att orsaken till hands är verkligen värt att slåss för. Uttryck din åsikt och bli aktiv. Oavsett om det skyddar djurrättigheter, kämpar mot trakasserier eller slutar förstörelsen av Amazonas regnskog, hitta vad som verkligen gör att du kryssar och kasta din vikt i striden.

3. Lyssna verkligen

Anslut till andra genom att lyssna på sin historia. Håll dina råd och liknande erfarenheter och gå djupare in i den erfarenhet som den andra personen berättar för, känna av sina känslor och reaktioner. På detta sätt lär du dig mer om andra människor; om deras behov och värderingar.

4. Känn dina känslor

Sluta muffla dina känslor under en stor filt och placera ditt falska-glad-neutrala ansikte hela tiden. Lär av barn, som är ledsna, glada, upphetsade och trötta under mindre än en timme. Känn vad som verkligen fortsätter inom dig själv och acceptera det helt enkelt.

5. Var en cykel

Ebbing och flödande, vridning i cykler och cirklar - det är rytmen för både vår planet och våra liv. Samhället tycks dock tro att livet är en stege som vi måste klättra, steg för steg. Istället för att försöka gå upp, upp, upp hela tiden, lär dig att leva med månens och årstiderna och känna vaxande och avtagande energier i dig själv.

6. Meditera

Meditation är det enda kraftfullaste personliga utvecklingsverktyget där ute, så träna det dagligen. Cling till din meditationspraxis när tiderna blir upptagna och det blir svårt: det är ögonblicket när du behöver det mest. Reklam

7. Journal

Låt dina tankar ut på ett pappersark eller din skärm och använd din dagbok som en plats för att reflektera över din dag, dina framsteg i livet och alla observationer från den dag som kanske behöver tänka dig så att du kan koppla av.

8. Definiera dina begränsande övertygelser

Vad håller dig tillbaka? Vilken kulturell konditionering hindrar dig från att gå ut ur mängden? Tror du att du inte kan göra det för att du är för gammal, för att du inte har gått på college eller för att du är en kvinna? Definiera dina begränsande övertygelser, och släpp sedan dem i det vida öppna.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

9. Öva tacksamhet

Lär dig att vara tacksam för alla positiva upplevelser som står över din väg på en viss dag. Håll en lista med 10 saker som du är tacksam för varje dag. När mörka dagar står över dig, var tacksam för din hälsa, för livet, för ditt husdjur ... allt som kan ge dig en liten gnista.

10. le

Ljus upp ditt ansikte och hjärtat av en annan person med ett leende. Tyvärr nog kan leenden i dag misstolkas som ett försök att förföra någon, ett uttryck för naivitet eller till och med dumhet. Sätt tillbaka leende där det förtjänar att vara: ett uttryck för glädje och positiva känslor och ett sätt att ansluta sig till andra människor.

11. Visa medkänsla

Sluta döma andra när de gör misstag eller skadar dig. Försök istället att sätta dig i sina skor och tänka: “Där går jag, är oförskämd / ouppmärksam / etc.”. Genom att tänka på dessa linjer förstår du hur alla människor liknar varandra; hur vi alla har är brister och dåliga stunder som kan förlåtas. Reklam

12. Lär av dina drömmar

Först lär dig hur du kommer ihåg dina drömmar. Därefter börjar du analysera de symboler som förekommer i dina drömmar och utforska ditt undermedvetna. Jag tror inte på listorna med drömsymboler som du kan hitta online. Jag tror att varje persons undermedvetande gör olika samband mellan våra erfarenheter och därmed frambringar dessa symboler från en annan bakgrund i varje enskild individ.

13. Lär dig

Använd din unika gåva för att lära andra. Spendera tid med personer som försöker lära sig ditt språk, dela ett hantverk som du mästare, organisera en workshop om ett nytt programpaket på jobbet eller frivilligt på en lokal skola - alternativen för undervisning är lika rikliga som mångfalden av talanger bland oss ​​alla.

14. Titta mot dina demoner

Vad hände i ditt förflutna som lämnade en rutt i ditt hjärta? När du känner att tiden är klar, fäst ditt säkerhetsbälte och möta dina demoner. Bara när du kan ta itu med de mörkare delarna av dig själv kan du läka ditt förflutna och flytta mer fritt till din framtid.

15. Ta upp en svår uppgift

Steg framåt när en svår uppgift utdelas. Luta dig in i möjligheten, välj spotlighten, vara realistisk och diskutera med din chef / mentor / guide vad du ska ta på dig. Fråga andra om råd och hjälp, och slå inte upp dig när du gör ett misstag.

16. Fira din kropp

Din kropp är vacker, oavsett storlek, form och medicinskt tillstånd. Fira din kropp genom att ge det hälsosam mat, tid att träna (precis som att bry sig om din hund betyder att du ska gå ut på en promenad), och ytterligare vård, till exempel massage och bastubesök. Reklam

17. hedra ditt intellekt

Hitta gränserna för din förståelse och utforska därifrån. Ta upp en kurs på nätet, gå med i en konversationsgrupp, lösa svåra pusselar - allt som får din mentala maskin att gå och känns som en utmaning är en bra sätt att hedra din hjärna.

18. förlåt

Glöm tidigare överträdelser och förlåt dig själv, dina nära och kära, och alla andra. Ett väldigt kraftfullt sätt att släppa av våld och negativa känslor är att öva meditation om förlåtelse och kärleksfullhet.

19. Fokusera på att vara, inte på att ha

Konsumentism är blodet i vår ekonomi, men med mindre resurser har tiden kommit att definiera oss baserat på vilka vi är istället för det vi har.

20. Fråga dig själv varje dag: “Gjorde jag det bästa av mig själv till världen?”

Stå framför spegeln och fråga dig själv: “Gjorde jag det allra bästa av mig själv till världen idag?” Om svaret är “ja”, utforska vad som motiverade dig och hur du känner dig i slutet av dagen. Om svaret är “Nej”, slå inte upp dig själv, men reflektera över vad som hände idag som tog dig ur din balans.

Hur strävar du efter excellens i livet?