3 Skäl Skam är din vän

Tidigare diskuterade vi hur rädsla är din vän, för kan vägleda dig mot vad som är viktigt för dig, motivera dig att vidta åtgärder för att förbättra dina odds, och du ge dig en rush. Vi diskuterade också hur sorgsenhet kan vara din vän, för Sorg visar dig vad du bryr dig om, Saddness hjälper dig att uppskatta vad du har, och Trötthet kräver att du är äkta. Idag ska vi prata om hur Shame är din vän. Den här är lite svårare än de första två, men den är inte mindre kraftfull. Reklam

1. Skam anger dina sårbarheter

Först, Skam visar dig vad du tror på dig själv och vad dina sårbarheter är. Vi har alla våra svaga fläckar, och när du tänker på det, skulle du inte vara medveten om dem än inte? Så kan du fråga, hur fungerar det här? Stor fråga, jag är glad att du frågade. Som Eleanor Roosevelt berömde sagligt, “Ingen kan få dig att känna sig underlägsen utan ditt samtycke.” När du känner skam, samtycker du medveten om vad som sägs om dig. Hmmm, låter komplicerat säger du. Bra nog, här är ett exempel. Om någon skulle ringa mig dum, skulle den rulla direkt från min rygg. Ingen del av mig känns dum. Jag har en doktorsexamen från University of Chicago, och de delar inte bara ut dem gratis. Jag har full tro på mina intellektuella förmågor. Nu när någon kallar mig ful, känner jag mig skamig, för när jag var ett barn kände jag ful och kände mig fortfarande en del ibland, vilket indikerar att jag fortfarande bär den troen över mig själv, begravd i mitt undermedvetna. När någon förolämpar dig och du blir upprörd, tror en del av dig att förolämpningen kan vara sant, det är inblick i vad du tror på dig själv, och det indikerar vad du kanske vill arbeta på som personlig tillväxt. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

2. Skam deflaterar ditt ego

Andra, Skam deflaterar ditt ego. När du har gjort något som gör ont själv eller andra, skämmas du. När någon ringer på dig, känner du dig ännu mer skamad. Båda dessa saker är bra, förresten. Vi gör alla saker som bryter mot våra värderingar (och den känslan av Skam kan visa dig vad de är förresten!) Och skam är de känslor vi känner för att våra värderingar skadas, precis som fysisk smärta är din kropps svar att bli sårad. Skam får oss ut ur vårt självmedvetna ego som driver oss för att göra själviska eller dumma val och tillbaka till våra värderingar och vårt samhälle. Reklam

3. The Back-Handed Compliment

Slutligen, Skam är faktiskt en back-handed komplimang. Du kan bara känna skam om du har ett samvete och det fungerar! Kanske gör du något dumt eller grymt, och du skämmar dig. Toppen! Det betyder att du är en anständig människa med ett samvete. En psykopat kommer inte att känna skam, men du gör det, så du är en bra person! Det faktum att du känner dig dålig om dig själv är faktiskt anledning att må bra om dig själv! Skam uppmärksammar också vad dina värden är, för att du bara känner det när du bryter mot dina värderingar. När du känner skam, vet du också att du kan göra bättre. Ingen skämmar sig för att de inte kan flyga eller andas under vattnet, eftersom det är omöjligt! Du kan skämmas för att du inte gör mer pengar, men det betyder att du redan tror att du kan tjäna mer pengar! En annan bakhandskomplimang! Så, medan Shame kan vara ganska smärtsamt just nu, om du reflekterar över det och dekonstruerar det, kan du faktiskt hitta mycket att vara stolt över (jag vet, konstig, eller hur?) Reklam

Så, skam visar vad du tror på dig själv och vad dina sårbarheter är, det dämpar ditt ego, och Det är faktiskt en backhanded komplimang! Inte illa, den vänen har mycket visdom och bra råd för dig, även trodde det kan tyckas svårt att svälja först.