5 skäl till att det är okej att säga nej

I dagens snabba och koffeinstyrda värld verkar det som om Behovet av att säga nej är frånvarande i de flesta människor. Du kan inte säga nej eftersom folk kommer att titta på dig med att döma ögon. Du kan inte säga nej för att du sannolikt kommer att upprota dina kollegor. Och du kan inte säga nej eftersom du känner dig skyldig och rädd att ingen kommer att tycka om dig längre.

Jag förstår din situation fullständigt. Bekännelsestid? Jag brukade säga ja hela tiden för för att tanken på att säga inte stör mig.

Nu, dock, Jag ångrar de gånger då jag misslyckades med att säga nej bara på grund av grupptryck. Låt oss lära oss att möta musiken här: säger ja till alla är stressande. Det är själviskt. Och det är definitivt inte bra för din mentala, fysiska och andliga hälsa!

Min vän, det är dags att du börjar säga nej. Nej till personer du inte gillar, nej till fester du inte ens gillar och säkert nej till aktiviteter som inte gör dig till en bättre person. Reklam

Gå vidare och säg nej, för:

1. Du är inte skyldig någonting någonting.

I motsats till populär åsikt, du är inte verkligen skyldig att göra någonting till någon.

Visst, din chef betalar dig för att vara produktiv på jobbet och för att producera effektiv och effektiv avkastning, men du är inte skyldig att vara vid hans samtal varannan sekund varje arbetsdag.

Ja, du är gift med din livspartner och du älskar honom väldigt mycket, men du är inte skyldig att vara föremål för sitt infall varje gång.

Och självklart har dina föräldrar uppvakat dig och älskar dig fortfarande, men du är inte tänkt att böja dina övertygelser bara för att passa dina egna stereotypa övertygelser. Reklam

Livet är inte en dag på kontoret där du har alla dessa skyldigheter att avleda dig och få dig att känna dig upptagen. Det är ett berikande och tillfredsställande äventyr som du måste ta itu med för att vara produktiv och uppfylld.

2. Du kan aldrig styra allas åsikt av dig.

Vad du än gör, vad du än säger, kommer människor att döma dig antingen rättvist eller hårdt. Svett inte denna lilla sak. Låt inte det förstöra din dag.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Om du baserar ditt beslut om att säga ja eller för att säga nej på det faktum att du bryr dig om vad andra säger, sluta. Det är inte värt allat besväret.

3. Du är den enda som kan verkligen identifiera dina prioriteringar i livet.

Din lycka kommer att bestå av de val som du göra i livet. Om du inte är säker på något, säg nej till det. Om du är tveksam eftersom du vet djupt inuti ditt hjärta att du inte är så glad över tanken, säg nej. Reklam

Om det inte är riktigt vad du vill, säg nej. Ingen kan berätta vilka specifika aktiviteter du ska göra för att känna sig lycklig och uppfylld i livet. Du är den enda som kan göra det själv.

4. Du är din främsta medborgare.

Många människor ignorerar detta faktum, men det är fortfarande sant: du är den person som kommer att bli mest påverkad av de beslut du fattar i ditt liv.

Om du bestämmer dig för att göra något och misslyckas med att följa igenom, är du den som kommer att vara mest stressad. Om du säger ja till en berusad fest på 11 på kvällen, är du den som kommer att ha en massiv baksmälla och en skara av arga klienter nästa dag. Om du säger ja till ett livslångt engagemang som du inte är riktigt glad över är du den som kommer att drabbas fruktansvärt i det långa loppet.

5. Livet går vidare.

Livet flyter, det rör sig och det fortskrider om du säger nej eller inte. Du kan spendera resten av ditt liv på att skynda, spåra och springa runt för att du säger ja hela tiden ... Reklam

Eller du kan spendera ditt liv avkopplande, flytta i en mild takt och njuta av varje minut eftersom du säger nej till de saker som inte spelar någon roll.

Det är ditt beslut. Lev det liv du vill ha! Gör ditt eget öde. Det kan alla börja om du inser att det är okej att säga nej.