Att vara snäll att kontrollera freaks är grym för dig själv

Påminner någon av dessa situationer dig om någon i närheten?

Du ville hänga med din nyfunna vän men han insisterade på att du inte skulle gå för att han inte kände din nya vän.

Hon ville att du skulle berätta för henne precis var du skulle åka varje dag, vid vilken tidpunkt och med vem, och alltid hållit henne uppdaterad.

Dessa människor kan vara din partner, din vän eller din familjemedlem.

Att hantera kontrollfreaks är inte roligt alls. Oavsett hur mycket de “menar väl” eller deras “hjärtat är på rätt ställe” När allt sagt och gjort är ett kontrollfreak i ditt liv en toxisk kraft som ska hanteras. Reklam

Men vad är ett kontrollfreak exakt?

Kontrollfreaks är vanligtvis perfectionists som känner sig utsatta för allt okontrollerbart.

Termen “kontrollfreak” är en psykologi-relaterad slang. Det beskriver en person som vill diktera vad alla gör och hur allt görs runt dem. Människor som har ett extremt stort behov av kontroll över andra anses vara kontrollfreaks.

Kontrollfreaks är ofta perfectionists som försöker att inte avslöja någon av sina inre sårbarheter genom att se till att allt runt dem är under deras kontroll. För att undvika att behöva byta sig, manipulerar de alltid och trycker på andra för att förändra och göra vad de vill ha.

Vi kan upptäcka ett kontrollfreak i varje gång i livet, det handlar om hur man ska hantera dem.

Med några få viktiga strategier upp din ärm, som handlar om det kontrollfreaket i ditt liv just nu - vare sig det är en familjemedlem, kollega eller på annat sätt - kan det vara mycket lättare att göra.

Svåra människor behöver extra försiktighet i det sätt du tar, så här är din guide till att vara fri från kontrollfreaken. Reklam

1. Spendera så lite tid med dem som möjligt

Först, komma bort från dem. Styrande människor utövar stress, vilket kan göra dig mer utsatt för sina vanor.

Håll avståndet och skapa ett mellanrum mellan dig. Att låta den här personen tro att de är din vän erbjuder ett utrymme för möjligheter för dem att hoppa in och försöka kontrollera dig.

Steg tillbaka från förhållandet så långt du kan, vara artig men inte vänlig och klargör genom dina handlingar att du inte vill spendera tid med dem. Om de frågar varför har du den perfekta chansen att förklara för dem.

2. Använd starkt kroppsspråk

Kroppsspråk är en tydlig signal och kan påskynda bättre kommunikation. bekanta sig med outtalad självhäftighet för att hjälpa ditt budskap om att ingen röra sig.

3. Kom ihåg Varför de kontrollerar

De flesta kontrollerande personer kan vara karismatiska, vittiga, energiska och underbara när man möter dem, det är på mikro-nivå på ett sätt som deras beteende är uppenbart. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Kom ihåg att de kontrollerar på grund av en personlig osäkerhet, paranoia eller djupt inställd känslomässig fråga. Inget av detta motiverar deras beteende, men kom ihåg att de är sårbara under faner kan hjälpa till att ta itu med frågan om deras beteende.

4. Öva att säga nej

Styrande människor använder fasaden av övertalning för att dölja vad som är, faktiskt, tryck. När du inte skickar till vad de är “uppmuntrande” du att göra, det är ofta en visning av känslomässigt beteende.

Lämna inte in för att appease dem eftersom det är lättare. Övning säger “Nej” utan att känna behovet av att motivera det. Du behöver inte göra saker som du inte vill göra och under inga omständigheter ska du få känna dig som om du måste.

Var tydlig och fast i din kommunikation öva stockfraser och svar på deras förslag kan hjälpa till. Använd en spegel, träna med att säga "nej" utan att expandera mer med ursäkter.

5. Hitta en allierad och låtbräda

Om den kontrollande personen är nära din familj eller arbetsplats kan det ofta vara svårt att dechiffrera vad som är och inte är acceptabelt beteende. Reklam

Hitta någon som kan se situationen tydligt och vem kan fungera som ett ljudkort för dig. Styrande människor väljer vanligtvis mål som utgör potentiellt utsatta personligheter, så om du är deprimerad eller känslomässigt sårbar klipper de på den potentialen för exploatering. Buddy upp om du kämpar och står din mark.

6. Arbeta med egen självkänsla och självförtroende

Om någon orsakar stress i ditt liv genom att styra, arbeta på ditt eget självförtroende och självförtroende.

Utrusta dig själv med NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) tekniker för att hantera deras spel bättre:^[1]

• dissociation - Tänk dig att möta samma negativa situation, men spela upp som en mental film med ett roligt soundtrack. Detta kan hjälpa till att bli av med den negativa känslan.
• Content reframing - Skift din uppmärksamhet på negativitet mot andra sidor av samma fråga. Detta kan hjälpa dig att se den större bilden tydligare.
• Förankra dig själv - Identifiera den positiva känslan du vill ha och försök att komma ihåg scenariot där du kände samma känsla. Välj en förankringsfras som “Jag är _____ när jag ____ .” och berätta för dig själv varje gång du upplever negativa känslor.

Det kan vara utmanande först, men du förtjänar ett fritt liv, inte en manipulerad.

När ett kontrollfreak gör dig stressande och tvivlar på dig själv, var modig nog att hämta dig och göra vad du kan för att hålla en tydlig gräns med dem.

Om du är kär i ett kontrollfreak, kanske det är dags för dig att tänka på att sluta relationen och gå vidare till ett bättre liv.

Referens