Känner ensam och vill förändras? Här är hur.

Att känna sig ensam är en av de värsta känslosituationerna vi känner till. Efter att du har tagit hand om dina fysiska behov (mat, skydd och säkerhet) kan behovet av vänskap bara växa större.

Att vara ensam, att inte ha någon att dela dina bekymmer och hopp med, får dig att känna en viss typ av tomhet. Det är faktiskt naturligt för din kropp att få dig att känna så: vår fysiologi är utformad för att driva oss för att gå och umgås och stanna nära människor.

I den här artikeln kommer jag att dela med dig hur man ska hantera ensamhet och börja träffa de vänner som du behöver. Reklam

Varför känna ensam kan bli värre med tiden.

Kanske märkte du att när du är ensam börjar du känna dig cynisk och misstänksam för människor. Det är normalt eftersom djupt ner i vår natur är ensamhet förknippad med avslag och fara. Dessa känslor är knutna till ensamhet.

Även om du bestämmer dig för att du vill vara ensam, känner du fortfarande att samhället avvisar dig och det mentala gapet mellan dig och andra människor blir större om du inte gör något för att stoppa det. Detta kan leda till att ensamhet förvärras på annat sätt: Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

• Du slutar att relatera till vanliga människor eftersom du spenderar mycket tid på egen hand vilket gör det ännu svårare att börja göra vänner.
• Du börjar förlora dina sociala färdigheter. Social intelligens är som vilken som helst annan intelligens: om du inte använder den, förlorar du den.
• Du blir irriterad: när du är ensam, börjar problem och motgångar verka större för dig.
• Du förlorar en del av din motivation: efter långa perioder av hårt arbete kan lite socialisering ge dig all energi du behöver. Bristen på det kan göra mål betyda mindre.

Saken är, ensamhet dränerar din energi och gör dina mål och ambitioner verkar mycket svårare att uppnå. Ju tidigare du hanterar det, desto bättre.

Vilken typ av vänner gör ensamhet borta?

Som du kanske vet kan inte alla vara den vän du öppet kunde dela med dig av. Faktum är att vissa människor kan få dig att känna dig ännu mer “ensam”; vi kallar dem “den närmaste”. Du vill inte spendera din tid med dem!

Du behöver vänner som kommer att förstå dig-de som faktiskt kommer att tycka om de unika saker du gör och accepterar din individualitet. Det här är den typ av vänner med vilka du kan dela ditt liv, dina drömmar. Du kan gå ut med dem, utan att någonsin oroa sig för att dömas eller ses som “konstig”. Reklam

Det är med äkta vänner så här att du börjar känna dig verkligen glad att du har rätt personer som du kan gå ut till fester och fina middagar; att åka på resor och äventyr att fira dina födelsedagar och ha det roliga i ditt liv.

Så börjar man träffa vänner

Tumregeln är att vänskap måste vara om något: det här kan vara en passion, en aktivitet, en hobby, en gemensam åsikt, etc..

Vad du behöver göra är att komma till de platser där du har de högsta chanserna att möta andra som söker vänner också. Dessa platser är möte grupper, välgörenhetsgrupper eller expatshändelser (kontrollera Internations eller Expats). Du kan också gå med i en Toast-mästare grupp om du också vill lära dig offentligt talande. Reklam

Varför det fungerar

När du går med i en grupp, känner du dig skyldig att gå dit varje vecka: det är svårt att glömma det och bli distraherad. Dessa grupper är utformade för att människor ska träffa nya vänner, och när du deltar kan du presentera dig själv för alla som du stöter på. Försök att hitta så många gemensamma förhållanden mellan dig och de personer du vill hänga med senare, så det är bara naturligt att hålla kontakten med varandra. Om du bara gör det, är du långt före kurvan - du har tagit det första steget ur ensamhet och till ett liv fullt av vänner och det roliga du absolut behöver.

Om du är angelägen om att lära dig mer tekniker för att träffa människor, ha bra samtal, hålla kontakten och få vänner, så rekommenderar jag att du kommer på min gratis sociala färdigheter nyhetsbrev.

I det delar jag med dig exakta steg du kan ta för att få de vänner du vill ha.

Vi ses där,

Paul Sanders