Att fokusera på fyra enkla frågor kan vara nyckeln till uppfyllelse

Varför hitta lycka på jobbet kan vara mindre komplicerat som du tror.

Alla vill vara lyckliga på jobbet. Nästan alla vill också känna sig uppfyllda av vad de gör. Baby Boomer-generationen trodde att de kunde uppnå båda dessa genom hårt arbete, långa timmar och (förhoppningsvis) hårda pengar. Många människor idag är inte så säkra på att de hade rätt. Reklam

Deras traditionella tillvägagångssätt hade åtminstone förtjänsten att vara klart förståelig och lätt översatt till handling. Det visade sig också ha allvarliga nackdelar när det gäller att leverera antingen lycka eller uppfyllelse. ofta ger stress och ångest i deras plats som människor lanserade sig in i en frenesi av konkurrenskraftig strävan där förlorare oundvikligen överträffade vinnarna. Reklam

Jag tror inte att det finns några sura recept för att få lycka. Det är för personligt ett koncept. För mycket av det är beroende av riskelement som genetisk smink, tidiga familjeförhållanden och social bakgrund. Det bästa som någon kan göra är enligt min mening att de inte väljer en väg som är mer benägna att squash möjligheter till lycka som skapar dem - vilket är vad min generation, Baby Boomers, har gjort på en massiv skala.

Så här är mitt alternativa tillvägagångssätt. Den har mindre att göra med dystra ansträngningar och följer en uppsättning regler och mycket mer att göra med att skapa omständigheter där lycka och fulländning kan uppstå själva. Och eftersom det varken förklarar vilken lycka eller antar att det som gör mig lycklig kommer att göra detsamma för dig, har det åtminstone en fördel att vara tillämplig på nästan någons omständigheter. Reklam

Tillvägagångssättet bygger på att ge riktlinjer för att svara på de fyra vanligaste frågorna som folk frågar: Reklam

• Vad ska jag göra med mitt liv?
• Vad ska jag undvika?
• Hur ska jag göra vad jag väljer att göra?
• Vad mer ska jag lämna utrymme för förutom arbete?

Vad ska jag göra med mitt liv?

• Gör något som ger dig en känsla av syfte. Tomt meningslöst arbete, men välbetalt, är sällan tillfredsställande. I bästa fall bör det tolereras endast som ett tillfälligt sätt att höja viktiga pengar. I värsta fall är det en form av prostitution. Det enda syftet som uppfyller långsiktiga är baserat på att uttrycka dina djupaste värden i vad du än gör.
• Gör bara arbete som du tror är i sig värt att göra. Du kommer inte hitta självkänsla via ett jobb som du förnekar. Varje morgon måste du titta på ditt ansikte i spegeln. Vilken typ av person kommer att se tillbaka på dig? Den som är engagerad i något som är värt, eller en som ska spendera ytterligare 8 timmar eller mer gör något han eller hon bryr sig om? Värdesätter du dig själv så lite att du har råd att slösa på ditt liv på det sättet?
• Gör alltid vad du är bra på att göra. Det är det enklaste sättet att njuta av dig själv och stå ut med en chans att utmärka sig. Jag tror inte att någon finner lycka genom att göra arbete som de inte är så bra på, eller arbete som påminner dem om sina svagheter på timmars basis. Glöm huruvida någon annan värderar dina specifika styrkor. Använd dem för din egen tillfredsställelse och nöje. Du kan bli förvånad hur fel du var om vad andra skulle applådera.

Vad ska jag undvika?

• Gör inte något som ger dig ett dåligt samvete. Även om du inte hamnar i fängelse eller avskäms och föraktas av dina vänner, spenderar du för mycket tid att vara angelägen om vem som kommer att hitta ut - och förmodligen hata dig själv i fyndet.
• Gör inte mer än bra för din hälsa. Inget jobb utan pengar - är värt att skada dig själv, fysiskt eller mentalt. Du kommer inte vara glad om du vet att du handlade om ditt välbefinnande för pengar och en position som du nu är för eländig, sjuk eller skadad att njuta av. Inte bara livets ändar sällan, om någonsin, motiverar medlen, de kommer inte att kompensera dig heller för problemen med att använda dessa medel kan ha påfört dig, din familj, dina relationer eller din förmåga att njuta av det du uppnådde utan känna sig skamsen.
• Gör inte saker som rånar dig för din sinnesfrid. Du måste leva med dig själv och andra måste leva med dig. Inre plåga är ingen väg till lycka. Inte heller försöker man tysta personlig oro med dryck, droger eller påtaglig konsumtion. Det här är en situation där den gamla varningen är helt sant: du kan springa, men du kan inte dölja. Hur kan du gömma sig från anklagelserna i ditt eget sinne?

Hur ska jag göra vad jag väljer att göra?

• Gör det med människor du gillar och respekterar. Det motsatta är nästan säkert att göra ditt liv till elände - och ingenting kommer att vara en adekvat kompensation. Jean-Paul Sartre skrev raden: “Helvetet är andra människor” (i en 1944 spel kallad Ingen utgång). Det är ofta sant på arbetsplatsen, men bara om du tillåter det att vara.
• Gör det med människor du litar på och som litar på dig. Om du inte kan lita på dem runt dig, kommer ditt liv att passera i en dimma av misstanke och paranoia. Om de inte litar på dig får du aldrig någonting som är värt eller viktigt att göra.
• Gör det för tillräckligt med belöning för att få dig att känna dig värd. Det är allt du behöver. Mer än det kommer inte att få dig att må bättre, och kommer sannolikt att excitera svartsjuka och ständig konkurrens för att få ner dig. En av anledningarna till att många superrika människor fortsätter arbeta, när de redan har mer pengar än de någonsin kan spendera, är rädslan att om de slutar kommer de att upptäcka att de är värda ingenting utom deras bankbalans. Vilken typ av ett liv är det?

Vad mer ska jag lämna utrymme för förutom arbete?

• Tid och fritid att njuta av livet medan du lever det. Låt dig inte njuta av ditt liv fram till någon tid i framtiden. Du vet aldrig vad som kan hända först. Gör inte din lycka beroende av att uppnå något längtat mål. Du kan hitta det du sökte levererar inte.
• Dags att driva andra intressen. Människor som är ensamstående blir lätt också smala. En investerare som lägger all sin rikedom i en enda investering är en dåre som ber om problem. Någon som investerar all sin glädje i sitt arbete tar en ännu större risk.
• Tid att ge dig tillräckligt med dem du älskar. Förtjänar de bara vad du har lämnat efter att alla andra har tagit allt de vill ha? Kan du bygga tillräckligt bra förhållanden för att ställa krav på ditt arbete över deras behov? Kommer de att acceptera pengar istället för din uppmärksamhet? Jag tror att du kan träna svaren för dig själv.

Du kan inte tvinga lycka. Du kan inte köpa det - spara för kortaste perioder, vanligtvis till ett orimligt pris. Men du kan - så väldigt, väldigt lätt - köra bort det.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Adrian Savage är en författare, en engelsman och en pensionär företagsledare, i den ordningen, som nu bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa sina andra artiklar på Slow Leadership, platsen för alla som vill bygga en civiliserad plats att arbeta och återställa smaken, zest och tillfredsställelse för ledarskap och liv. Tidigare artiklar där om liknande ämnen är varför du bör tänka ibland mycket allvarligt om att ge upp och varför perfektion är inte ett genomförbart mål. Hans senaste bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization, är nu tillgänglig på alla bra bokhandlare.