Så här hittar du dina blinda fläckar i livet och förvandlar dem till styrkor

På baksidan av din näthinna i varje öga finns en liten yta som inte innehåller några fotoreceptor nervceller. Dessa celler mottar ljussignaler som din hjärna överför i bilder så att det kan ge mening om världen runt dig. Det finns dock ett litet område på baksidan av näthinnan som omger din optiska nerv fullständigt ogiltig av dessa fotoreceptorer: din blinda plats.

Din hjärna utvärderar ljussignalerna från den blinda fläcken och analyserar liknande information istället för det, så du får en fullständig bild av vad du fokuserar på. Precis som dina ögon har dessa permanenta blinda fläckar, har du också blinda fläckar genom hela ditt liv.

Till exempel, trots att du är i ditt tredje äktenskap, tenderar argument att börja kring samma problem. Burnout har satt i dina tre senaste jobb och det är bara när varje ounce av förtroende, värdighet och självförmåga har blivit sönderdelad för strimlingar som du har sagt upp.

Till skillnad från den permanenta blindpunkten i ögonen är blinda fläckar i ditt liv formbar att lösa. Så hur hittar du din blinda plats?

Din växande djupare medvetenhet om dem bara skapar större självmästare för att omvandla de blinda platsen till nya styrkor. När du fortsätter att växa, kommer du att upptäcka nya blinda fläckar. Med mer framsteg när de upptäcker dem och omvandlar dem till nya supermakter, kommer du snart att välkomna dem med öppna armar!

1. Upptäck potentiella blinda fläckar genom att granska ditt livs hjul.

Det är praktiskt taget omöjligt att uppnå förändring utan att först ha klarhet om var förändringar kommer att hjälpa dig. Du behöver lära dig att upptäcka dina blinda fläckar. Men hur kan du koncentrera ditt fokus på något du inte kan se?

Om du någonsin har jobbat med en livtränare, fyller du in ett inledande livshjul^[1] granskning kommer att vara bekant för dig.

Om du inte har det, är det bra att du inte behöver! Genom att helt enkelt sätta penna på papper kan du skapa och granska ditt eget livshjul som nedan:

Fördela först en livskategori till varje huvudsegment. Exempel kan vara: Reklam

• Pengar eller finanser
• Karriär eller arbete
• Andlig och personlig tillväxt eller religion
• Intima relationer (dvs betydande annan, partner eller make / maka)
• Familjeledningar och sociala vänskap
• Rekreation, fritidsaktiviteter och fritidsaktiviteter; och
• Hälsa, fysisk och mental
• Ett annat sätt att kategorisera ett betydande område av ditt liv.

Tänk på vilken njutning och förverkligande du för närvarande upplever i varje område. Ta din tid på att reflektera över varje djup. Tänk också på de saker du inte upplever uppfyllelse på. Jot dessa ner också. Vi måste titta på båda sidor av ekvationen.

Notera att varje sektion har en betygsskala från 0 till 10 (0 är minst och 10 är mest) fråga dig själv följande två frågor samtidigt.

• a) Vilken nivå av tillfredsställelse upplever jag för närvarande?
• b) Vilken nivå av tillfredsställelse skulle jag vilja uppleva i framtiden?

Kolla nu på dina betyg. Om du har områden du gav mellanklass eller bra betyg men något inom dig frågar dig om de här värderingarna är äkta, vrid kolumnen här.

Utforska vidare. Det finns sannolikt något under din omedelbara medvetenhet som bjuder in dig att söka vidare. Att arbeta med en tränare som kan sondra objektivt kan vara särskilt användbart.

Titta på de områden som du rankade låg för den första frågan men gav en högre betyg för den andra frågan. Storleken på ratinggapet indikerar att det finns blinda fläckar som är grundade på transformationsändringar.

Din nästa stegsten ställer in dina prioriteringar för vilka förändringar du vill ha och vilka åtgärder som ska vidtas för att börja med.

2. Genomföra psykometriska tester för att hjälpa dig att känna igen styrkor och svagheter

Om man försöker slumpmässigt brainstorma vilka möjliga persienner som gör ett kognitivt ämne, kan ett strukturerat personligt utvecklingsformulär vara en bra referens till att börja från.

Men var försiktig med gravitating mot bedömningar som bara ger en fluffig sammanfattad klassificering av dina preferenser. Visserligen tar inte resultaten av dessa som evangelium heller.

Gallups Clifton Strengths Finder (CSF) och VIA Character Strengths-undersökningen är populära exempel på verktyg som kan hjälpa dig att utforska dina styrkor. Det finns emellertid gränser med verktyg som dessa.

Om du tycker att CSF visar dina bästa styrkor som kreativitet, betyder det inte att du är kreativ i jämförelse med andra människor. Till exempel kommer det att finnas skäl (det vill säga blinda fläckar) varför dina handgjorda julkort fortfarande sitter på din marknadstabell medan din konkurrent några bord ner säljer som varmkaka! Reklam

Eftersom dina resultat inte sammanfattas i jämförelse med befolkningsdata kan en sådan slutsats ge dig en falsk känsla av din kompetens.^[2]

Det betyder dock att du är mer kreativ i jämförelse med andra kategorier som CSF-verktyget utforskar. Du kan fortfarande se att det finns andra färdigheter och egenskaper du inte tränar lika mycket. Det som i sig framhäver funktioner du underplay eller underanvändning. Kan förbättra vissa av dem faktiskt vara ganska bra för dig på spåret?

Oavsett dina undersökningsresultat, fråga dig alltid frågorna mot varje egenskap eller kompetens det bedömningsverktyg du använder, nämner:

Läs Nästa

Är det verkligen bättre att gå ut ur din komfortzon?

Hur lära sig snabbt och behärska någon skicklighet du vill ha

Hur man gör nätverket så att du kommer att komma långt framåt i ditt yrkesliv

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

• Spelar detta ut för att gynna mig? Om så är fallet, hur?
• Hur kan detta också vara ett hinder? Om så är fallet, hur?

Dina svar på de andra frågorna kommer särskilt att belysa dina blinda fläckar.

3. Få feedback från kvalificerade källor och sätta mål för comebacks från dina motgångar

Om du är en anställd kan feedback från anonym peer 360 ° -undersökningar vara särskilt användbart här. Du frågar de personer du arbetar med hur effektivt du är med beteenden och färdigheter som du måste demonstrera med dem när du utför din roll.

Så rädsla som du kan vara om att lära dig yttrandena från dem som arbetar nedanför, förutom dig i din arbetsplatshierarki, är deras återkoppling viktiga.

Å andra sidan kommer feedback från välmenande vänner och familj inte, om du inte arbetar med dem varje dag.

Att möta hårda sanningar från peer-undersökningar kan vara nervös och snabbt vända din blå himmel och tänka på stormskyer. Men åskväderna varar inte för evigt. Som det sägs att "varje moln har en silverfoder", så gör varje negativ recension.

Hur konverterar du nu tillbaka till comebacks? Ta ett tillväxtinriktat perspektiv och överväga incheckning med din chef eller kollegor du litar på brainstorm möjligheter till förändringar.

Om du är modig kan du till och med bjuda in förslag från dina kollegor om vilka förändringar de tycker du kan göra. Bjud in sina perspektiv. Be dem att peka på vad du inte ser och få dem att känna sig säkra på att göra det. Reklam

Till exempel, för att förvandla din helgmarknadstallkortsaffär till ett lukrativt imperium som utformar personliga brevpapper för de rika och berömda, måste du krossa affärsblinda fläckar. Fråga ett par kommersiellt framgångsrika stationärer och / eller artister att kritisera ditt arbete.

Nätverk med andra företagsägare i din bransch, sök mentorer, delta på företagsförbättringsverkstäder och seminarier och arbeta med en affärscoach.

Det kommer att finnas otaliga a-ha-ögonblick och tid, bekostnad och hjärtatsmärke, dina affärsblinda fläckar kan kosta dig att skära i hälften!

4. Arbeta med en coach, mentor eller psykolog för att avslöja begränsande fördomar och fördomar

Vi har alla fördomar och fördomar, några av dem medvetslös.^[3] Vi gillar inte att erkänna att de är i första hand men risken att hålla huvudet i sanden kan kosta oss dyrt på fler sätt än en.

När vi anlitar personal anställer vi ofta i likhet med oss ​​själva. Du kanske inte inser att du är omedvetet mer lämplig att anställa kandidaten, du hittar mer attraktiv och bubblig som slår ditt ego under intervjun. Den snyggare, tystare raka talaren vars tekniska expertis passar perfekt, har mindre överklagande. Något känns bara "av" till dig.

Den bubbliga nyanställningen visar sig vara bra för alla på kontoret, men ingenting blir faktiskt bra om det blir gjort alls! Det är för sent att be för den andra kandidaten du föredrog att komma tillbaka. De har redan anställts av din konkurrent och du har hört på grapevine som de blir preparerade redan för att spjutse på ett nytt kundprojekt. Aj!

Här ligger skönheten att jobba med en coach, mentor eller psykolog eftersom de inte har något intresserat intresse för dig. Deras visdom och yrkesutbildning kommer att sondra och utmana dig att anta olika perspektiv, fördomar och fördomar som du inte kan se idag. De kan se ofta hur blinda fläckar kan påverka dig innan du kan känna igen den blinda fläcken ens existerar!

Välj dessa människor klokt. En bra tränare kommer att vara en som stöder, uppmuntrar och stolar dig när de ser att du blundar. Ditt mål är att sträcka så att arbeta med någon som bara cheerleads och sockerrockar kommer dina utmaningar att hålla dig bristfällig att förbättra.

De flesta av oss arbetar som standard upp till 90% av tiden. Vi beter sig och tänker automatiskt oftare än inte utan full medvetenhet och medvetenhet.

Psykologer kan lära dig tekniker för att hjälpa dig att granska dessa tankar och beteendemönster. Använda processer som motiverande intervjuer,^[4] du kan gradvis lära dig att bli medveten om situationer du motstår, lära dig varför du upplever detta och utveckla handlingsbara mål för att lösa upp det. Du kan bli bemyndigad att klara dig själv. Reklam

5. Komma bort från välbekanta mönster och steg aktivt ut ur din komfortzon

Du kan börja med att titta på några av dina mönster och överväga att försiktigt anpassa dynamiken.

Om du upprepas frustrerad lämnar din partner sina smutsiga kläder på sovrummet, men du tar alltid upp dem och tvättar dem, kan du göra det möjligt för dig att störa dig? Vad skulle hända om du bröt ditt mönstrade beteende och lämnade dem där?

Det kan gratulera på dig, men vad händer om du bara tippade kläderna till ett hörn istället? Här är en chans att tweak status quo. Du är inte lika mycket som en bekant mönster som går ut ur din komfortzon. Det händer bara att mönstret är en som rutinmässigt frustrerar dig.

Om du ångrar din chef ständigt ger dig sista minuten uppgifter som försenar dig ytterligare 20 minuter medan dina kollegor försumnar från kontoret i det ögonblick klockan slår 17:30, hur kan du justera mönstret?

Det känns bra att vara pålitlig men du känner dig för givet. Vad händer om du började en kvällskurs som tvingade dig att lämna arbetet klockan 17:30? Ännu bättre, vad om du informerade din chef tidigare på dagen du behövde lämna 5:30 och skulle behöva göra det från och med nu inte för att du hade en klass men bara för att du tror att du förtjänar att som alla andra gör?

Den konversationen kan vara ganska obekväma om du brukar säga ja till människor och du tror att din chef känner sig berättigad att behandla dig som en slav.

Samtalet kan också gå bra. Vad händer om din chef gav dig sista minuten-uppgifter eftersom han eller hon tyckte att du tyckte om att få de viktiga sakerna som gjordes när det var tystare?

Du har möjligheter att erkänna din blinda plats och omvandla det oönskade mönstret till en ny som fungerar till din tjänst.

Poängen

Ge dig själv ditt bästa skott när du avslöjar dina blindsportar genom att arbeta för att vara i ett balanserat känslomässigt tillstånd innan du börjar någon reflektion eller självutvärdering.

Att vara i båda ändar av känslomässigt spektrum kommer att svänga dina uppfattningar och göra dina ansträngningar utan hänsyn. Låt alla känslor av motstånd och obehagliga känslor vara din guide och sök hjälp från externa källor som är kvalificerade för att hjälpa dig.

Titta båda sidorna när du korsar vägarna i ditt liv och blinda fläckar kommer snart att vara en sak av det förflutna. Åtminstone kommer dina nuvarande att vara tills du upptäcker nya vidare längs din gula tegelväg av livet.

Utvalda foto kredit: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referens

[1]	^	Mind Tools: Wheel of Life®
[2]	^	Harvard Business Review: Styrketräning kan faktiskt försvaga dig
[3]	^	Harvard Business Review: Röta ut Bias från din beslutsprocess
[4]	^	UMASS: Motivational Interviewing