Om du gör dessa 7 saker har du ofta bottat upp dina känslor för mycket

Emosionell repression är något vi har gjort på ett eller annat ställe. Kanske har du upplevt en uppbrytning, och istället för att låta dig känna och arbeta genom dina känslor, blockerar du bara alla känslor och fortsätter som om det aldrig hände. Vi lever i en värld som lär oss alla att vara starka oavsett vad vi går igenom. Här är några saker du kan göra som kan innebära att du förtrycker dina känslor för mycket.

1. Du har en grov exteriör

Du är den personen vid begravningen som förmodligen är den enda som inte gråter. Du verkar inte påverkas av din pojkvän som bryter med dig. För dem omkring dig, skulle du förmodligen beskrivas som någon som är unemotional. Tro det eller inte, det finns ingen sådan sak som en unemotional person. Även psykopater upplever någon slags känslor; det är bara inte interpersonell empati. Reklam

Men ändå aldrig du, eller hur? Självklart inte!

2. Du har irrationella ångest

Du kanske tror att om du flaskar upp dina känslor, kommer de bara att gå, men det är inte sant. Så småningom kommer de att komma ut på irrationella sätt. Känner du någon som har en liten sjukdom och så plötsligt tror de att de har tre veckor att leva? Ja, förmodligen inte den vän som är mest i kontakt med sina känslor. Reklam

3. Du finner det positiva i alla negativa

Nu kanske du tänker: “det är en bra sak! Det är en bra kvalitet att kunna hitta de positiva sakerna i en negativ situation.” Låt oss säga att du trodde att det gick bra med dig och din pojkvän och sedan ur ingenstans snittar han av det. Du möter din BFF till lunch, och hon frågar hur du håller dig. Det är något du hellre inte vill diskutera så du berättar för henne att du är glad att det hände eftersom du inte såg honom som någon du skulle spendera resten av ditt liv med. Men ni vet båda att det är en lögn. Att kunna vara positiv i varje situation kan innebära att du aldrig konfronterar din verklig känslor.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

4. Du är alltid på språng

Det är ganska ansträngande att hoppa från en sak till nästa. Du är en av de människor som inte kan sitta still i mer än en timme utan att börja tänka på allt du kan göra. Du vill hellre jobba 60 timmars arbetsveckor innan du tar en dag själv för att koppla av. Reklam

5. Du är känd för att dra den försvinnande lagen

Så du har pratat med den här killen för ett tag, och saker verkar som om de går ganska bra. Han håller det lugnt och lågt och så faller han en dag på den här bomben på dig att han börjar utveckla känslor för dig. USCH! Det är bara något du inte kan hantera, så du släpper ut jordens ansikte för ett tag tills han ganska mycket glömmer vem du är och så du behöver inte hantera det.

6. Du är ljudkortet för alla

Du vet det, jag vet det, alla vet det - det är så mycket lättare att ge råd och ta itu med andras känslor än vad det handlar om. Att ta uppmärksamheten bort från dina problem är alltid alltid tillgänglig för att hjälpa dina vänner att reda ut sina känslomässiga kriser. Och låt oss vara verkliga som kan få dig att känna att du verkligen är i kontakt med dina känslor. Här är en liten hemlighet - det är bara en taktik du måste undvika din egen. Reklam

7. Alltid döma den felaktiga personen

Du slutar någonsin att döma den felaktiga personen, men du behöver aldrig oroa sig för att bli för nära till dem. Om du kan undvika den känslomässiga intimiteten med någon, behöver du inte oroa dig för att hantera dessa känslor själv.

I all allvar är ditt sinne och din kropp allt du har. Nästa gång du tycker att du känner dig avstängd och håller i de känslor som du känner att du inte borde känna, kom ihåg vad dina känslor är riktiga. Det är okej, och du är okej. Det finns så mycket styrka att vara verklig.