Matthew Goodman
2 
2331
83
Du är fortfarande engagerad i ditt nyårs mål, inklusive körning för fitness, eller hur? Höger? Hej?
Min vän, Mark Iocchelli, är en lärjunge av POSE Method of running, och han har skrivit några tips och idéer om hur man undviker en av de mest smärtsamma fotskadorna där ute: plantar fascit.
Det är mycket att gå in här, och det bästa är att Mark innehåller videor som instruktioner för hur man får gjort vad han pratar om, men i huvudsak handlar det om hur du håller din kropp i förhållande till hur du kör, så att du springer framåt lite. Kolla in hans fullständiga artikel nedan.
Och förresten, om du anser dig vara en "konkurrenskraftig" löpare, ta kontakt med Mark om en Runner's World Article.
Positionsmetoden för att förebygga och behandla plantarfasit - [Komplett körning]