Tillbringa hälften av din dag för att bli mer klar

Studier visar att de flesta tar 23 minuter för att få tillbaka sin totala fokusnivå efter att ha avbrutits. Om du blir avbruten varje halvtimme - som många människor som arbetar på kontor eller hemma är det betyder att du bara är fokuserad i högst fjorton minuter varje timme. Självklart är det mycket bortkastad tid, så om du vill bli mer klar, varför försök inte spendera halva dagen ensam?

Detta kommer att innebära olika saker för olika människor, men om du har ditt eget kontor, kan du försöka låsa dörren och bara planera möten på eftermiddagen - med framgång betyder det att du blir mer klar på morgonen. Naturligtvis, för att detta verkligen ska fungera, kanske du måste övertyga dina medarbetare om att försöka spendera hälften av sina dagar ensam också. Annars kan andra anställda avleda dig, men om du kan göra ett kontor tyst, kanske du kan hjälpa hela kontoret att bli mer klar.

Få mer gjort: Spendera halva din dag ensam | 99u