Nyckeln till lycka och leda ett uppföljande liv

Om jag frågar dig “vad är lycka?”, då vad skulle ditt svar vara? Det är nog svårt att komma med ett enkelt svar. Men, här är du, letar efter en nyckel till lycka och hur man leder ett uppfyllande liv.

Sanningen är att En universell nyckel till lycka är en myt.

Det betyder inte att du borde sluta leta efter din nu just det betyder bara att du måste vara försiktig när du läser artiklar om “en nyckel till lycka”. Den universella nyckeln till lycka är obefintlig eftersom lycka är en av de svåraste sakerna i livet att definiera.

Innehållsförteckning

1. Hur definierar du lycka?
2. Hur man hittar nyckeln till lycka
   • 1. Definiera vilken lycka som betyder för dig!
   • 2. Hitta ditt syfte i livet
   • 3. Destination = Lycka = Journey
3. Slutgiltiga tankar
4. Fler artiklar om att driva ett lyckligt och uppföljande liv

Hur definierar du lycka?

Låt oss nu gå tillbaka till den svåra frågan: “vad är lycka?”

Har du tänkt på det redan? Låt mig ge dig ett exempel på hur svårt det är att definiera lycka.

Just nu dricker jag en kopp kaffe medan du skriver omschriften i den här artikeln om hur man definierar lycka. Är jag glad just nu? Ja, jag känner mig ganska glad:

• Jag har inget att oroa mig för.
• Alla mina grundläggande behov är uppfyllda.
• Min familj, vänner och flickvän är också alla lyckliga.
• Vädret är fint.
• Jag går ut på några minuter för att gå en promenad.

Dessa saker gör att jag känner mig ganska glad just nu.

Med den logiken, låt oss definiera min lycka enligt följande:

“Lycka är när jag befinner mig i ett oroligt tillstånd, det är fint att vädret är bra, alla jag vet är bra och jag kan njuta av en varm kopp kaffe.”

Voila. Där är det. Min definition av lycka. Reklam

Nycklarna till min lycka är uppenbara nu, och jag vet tillräckligt för att leda det lyckligaste livet jag kan. Jag behöver bara fokusera på de saker jag listade ovan.

Din definition av lycka förändras över tiden

Vänta en sekund ... Om det var så enkelt, varför har jag någonsin varit olycklig?

Du kanske har gissat det redan, men jag gjorde ett mycket enkelt fel. Jag antog att det som gör mig glad idag gör mig glad för resten av mitt liv. Och det är bara fel.

Lycka är något som inte bara förändras från person till person, men det utvecklas också ständigt från dag till dag. Därför är lycka ett så svårt begrepp, och varför finns det inte en enda “nyckeln till lycka”.

Vem som helst berättar för dig är troligen inte medveten om att människor förändras, och att människor inte alltid delar samma värderingar, mål och syften.

Hur man hittar nyckeln till lycka

1. Definiera vilken lycka som betyder för dig!

I en minut vill jag att du ska överväga din egen lycka. Jag vill att du ska tänka tillbaka i förra veckan och överväga vilka saker du gjorde som hade en positiv effekt på din lycka.

Vilka saker hade ett betydande inflytande på ditt humör? Vad kommer till ditt sinne?

Var det spendera tid med dina vänner? Var det en bra film du tittade på? Deltog du i en spännande sportevenemang? Eller njöt du av att smaka på varmt kaffe på en solig onsdagsmorgon? Det kan uppenbarligen vara nästan vad som helst!

Det är viktigt att inse att alla dessa saker var en del av din “nyckeln till lycka”. Din glädje definierades av dessa saker, och du mättade bara en liten del av det.

Betyder det att du nu vet alla svaren? Vet du nu hur du ska leva resten av ditt liv? Nej. Men du vet vad som gjorde dig glad i förra veckan, och det är väldigt användbar information när du bestämmer din egen definition av lycka att bygga på. Reklam

Om du medvetet håller reda på vilka faktorer som bestämmer din lycka, är du mer sannolikt att ta reda på hur mycket din definition av lycka kan variera från tid till annan. Denna kunskap kan hjälpa dig att hitta din nyckel till lycka.

Ett personligt exempel

Du ser, även om lycka hävdas vara den livsfaktor som är svårast att mäta, kan du fortfarande mäta hur du definierar din egen lycka varje dag. Det är enkelt.

För mig personligen, när jag tänker tillbaka i förra helgen, kommer jag ihåg att jag verkligen njöt av att spendera tid med min flickvän, gå igenom skogen på en solig dag och bara koppla av (till exempel gör ingenting!)

Det här är glädjefaktorer som var en viktig del av min glädjedefinition i helgen. Jag hade precis överlevt en lång och upptagen vecka på jobbet, så jag försökte verkligen hitta lite lätt njutning. De saker som jag gjorde i helgen var perfekta för tillfället, eftersom det var en väldigt glad dag för mig.

Om du skulle fråga mig vad nyckeln till min lycka var den helgen skulle jag ge dig följande svar:

Att tillbringa kvalitetstid med min flickvän, kunna njuta av det goda vädret samtidigt som det är obehagligt och avslappnat.

Även om det här inte är sannolikt att vara nyckeln till din lycka för resten av ditt liv, är det en ganska bra start.

Du kan göra exakt samma. Allt du behöver göra är att definiera din egen lycka från dag till dag.

2. Hitta ditt syfte i livet

Nästa steg för att bestämma din nyckel till lycka är att bestämma de saker som ger dig syftet. Du kommer att leva ett uppfyllande liv när du lyckligtvis spårar mot ett syfte. Något som du är passionerad för.

Låt oss använda det tidigare exemplet på min nyckel till lycka. Kommer jag att vara lycklig under resten av mitt liv när jag fokuserar uteslutande på en avslappnad och sorglös känsla? Förmodligen inte, för att det inte kommer att leda till ett mycket uppfyllande liv. Inte för mig, åtminstone. Reklam

Läs Nästa

Hur är du lycklig igen: 13 enkla sätt att skaka av sorg nu

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Hur är du lycklig: Varför att lyckas lyckas blir olycklig

Det finns några saker som driver mina handlingar i en mycket större mening än bara min dagliga, kortvariga lycka. För vissa människor kan det vara:

• Att ta hand om en kärleksfull familj
• Att bygga ett framgångsrikt företag
• Att klättra på de högsta bergen
• Att vara rik och berömd

Du måste ta reda på vad din syfte i livet är för att verkligen bestämma din nyckel till lycka. Först då kan du definiera en hållbar plan som gör dig både lycklig och uppfylld.

Det är viktigt att veta att du bara kan hitta ditt syfte när du provar nya saker. Det här är en viktig del av att hitta din nyckel till lycka. Du kan inte läsa en artikel online (som den här) och plötsligt lära dig om vad din nyckel till lycka är!

Samma sak gäller för att hitta ditt syfte. Du kan inte förvänta dig att hitta ditt syfte utan att prova nya saker. Människor snubblar över deras syfte i livet på många olika sätt.^[1]

Kombinera ditt syfte i livet med nycklarna till din lycka för att leda ett uppföljande liv

Nu kan det här låta som en munnen.

Ett syfte i livet x nycklar till din lycka = att uppfylla livet?

Det är faktiskt väldigt enkelt. Låt oss ta följande exempel:

Jag har funnit att mitt syfte i livet är att bli VD för en stor och kraftfull välgörenhet (jag vet, jag vet ...)

Jag har ett syfte och en känsla av prestation när jag arbetar mot dessa mål. Skulle jag därför offra allt i mitt liv för att nå det ändamålet? Ska jag arbeta 100 timmar i veckan, se bort från alla relationer och använd sömnmedicin bara för att somna under stressen?

Nej. Om jag gör det, kan jag nå mitt syfte, men jag kommer inte att vara lycklig. Reklam

Men om jag spenderar resten av mitt liv på samma sätt som jag tillbringade min sista helg (njuter av solen och går genom skogen) kommer jag också att sakna långsiktig lycka. Det beror på att jag inte kommer att känna att mitt liv har en avsikt.

Din nyckel till lycka och syftet med ditt liv måste komplimangera varandra. De måste vara i balans.

3. Destination = Lycka = Journey

Du har nog hört talesättet:

“Lycka är en resa, inte en destination”.

Tänk på destinationen som ditt syfte och tänk på resan som de saker du gör som gör dig lycklig (nycklarna till din lycka).

Du kan inte spendera ditt liv (eller sprint) mot din destination, för att du kommer glömma att njuta av resan.

Samtidigt kan du inte gå ut på din resa utan att ha en destination i åtanke.

Därför tror jag att din lycka är en produkt av både resan och destinationen.

Eller med andra ord måste du kombinera ditt syfte i livet med nycklarna till din lycka för att leda ett uppfyllande liv. På så sätt kan du skapa en färdplan - en specifik och kortfattad plan - som hjälper dig att bestämma hur du bäst kan leda ditt liv. Om du har gjort det är du redo att styra ditt liv i bästa möjliga riktning!

Slutgiltiga tankar

Det viktigaste att komma ihåg när du försöker definiera dina nycklar till ett lyckligt och uppfyllande liv är enkelt:

Det finns ingen universell nyckel som leder till din lycka. Det beror på att din lycka är unik på varje enskilt sätt. Vad du kan göra är:

• Inse att du kan definiera de faktorer som gör dig lycklig.
• Vet att din lycka - och de faktorer som påverkar det - förändras över tiden, och det kommer din “nyckeln till lycka”.
• Ta reda på vad din syfte i livet är. Du kan bara göra det genom att prova många saker. Du kan inte lära dig detta från att enkelt läsa en artikel!
• Kombinera ditt syfte och de saker som gör dig lycklig för att få den bästa anledningen att styra ditt liv i bästa möjliga riktning!

Fler artiklar om att driva ett lyckligt och uppföljande liv

• Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar
• 10 vetenskapligt bevisade sätt att stanna lycklig hela tiden
• Hur är du lycklig: Varför att lyckas lyckas blir olycklig
• Hur är du lycklig igen: 13 enkla sätt att skaka av sorg nu

Utvalda fotokredit: Sam Manns via unsplash.com

Referens