Saker människor gör på måndagsmorgnar som gör dem mycket framgångsrika

Ah, måndag morgon. Det är ingen favorittid i veckan. Det är när vi alla måste snubbla ur sängen och möta en helt ny vecka, mumlande om att ha kaffe och vara för trött att fungera. Vi har alla varit där. Men bara för att den här måndagsmorgen väckarklockan är en oförskämd uppvaknande (bokstavligen) betyder inte att du inte kan få ut det mesta av de tidiga timmarna. Här är 16 saker folk gör för att börja sina veckor rätt. Nästa måndagsmorgon, ge dessa ett steg.

1. De slår inte på snooze.

Alla älskar snooze-knappen. Den som uppfann snooze ska få ett Nobelpris. Men även om vi alla gillar chansen att fånga några extra Z, gör det upprepade gånger att snooze-knappen i slutändan gör mer skada än bra. Gör ditt bästa för att komma upp direkt när ditt larm släcks. På det sättet är du redo att möta dagen snabbare. Detta kommer att ge dig mer energi i det långa loppet än den ständiga cykeln att vakna och gå och vila som snooze-knappen tvingar oss in i.

2. De utövar.

Det bästa sättet att få energi under hela dagen är att flytta tidigt. Många föredrar att träna första på morgonen eftersom det ger dem en anledning att snabbt komma ur sängen och väcka dem mer effektivt. Övning på morgonen kan också hjälpa till med måndagens blues, eftersom träning har visat sig förbättra ditt humör och öka ditt självförtroende.

3. De äter rätt.

Det är som spannmålsprodukterna alla säger till oss: det är viktigt att börja dagen med en balanserad frukost. Framgångsrika människor är mer benägna att vara framgångsrika när de har den näring de behöver för att få veckan till en bra start. Se till att din frukost innehåller protein för att hjälpa dig att hålla dig längre, vilket minimerar distraktioner eller grumlighet som kan komma ifrån att vara hungrig en timme senare. Reklam

4. De lämnar ett rent hus.

Måndag kan bli hektisk, så det kan vara frestande att lämna saker som ligger runt huset eller låt dem smutsiga diskar suga i diskbänken hela dagen. Det finns dock en ännu större möjlighet att du inte vill ta hand om någon av de sakerna när du kommer hem heller. Rengör efter dig själv. Det tar bara några minuter, och du kommer tacka dig själv när du kommer tillbaka senare på dagen.

5. De gör en spelplan för veckan.

De flesta har en daglig rutin eller ett schema. Men sakerna kan variera från vecka till vecka. Oavsett om du behöver planera ett projekt för den kommande veckan, eller bara en penna i ett lunchmöte för torsdag, gör det första saken måndag morgon. På det sättet får du dig på rätt väg så snart dagen börjar.

6. De börjar jobba tidigt.

... eller åtminstone i tid. De vanor du formar måndag morgon kan bilda hela din vecka, så gör dem bra. Anlita tidigt att arbeta för att verkligen få saker att gå och undvika huvudvärk att rusa in i ett möte 10 minuter sent på grund av trafik.

7. De blir organiserade.

Vilket bättre sätt att börja veckan än genom att räta upp ditt arbetsutrymme? Du kommer vara mer produktiv om ditt skrivbord är decluttered och allt är borttaget i sin rättmätiga plats. När du väl har organiserats är du bättre rustad att ta itu med dagen (och veckan) framåt. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

8. De tar hand om små saker först.

Om du har ett antal små uppgifter kan du komma ur vägen först, gå till den. Svara på några e-postmeddelanden, gör kopior, vad du än behöver göra. När de här sakerna är ute av vägen kommer du att kunna fokusera mer på de större uppgifterna i framtiden.

9. De får sin inkorg under kontroll.

Tala om e-postmeddelanden, se till att din inkorg inte är för galen. Töm din skräppostmapp, ta bort onödiga saker, organisera dina e-postmeddelanden genom att lägga dem i olika mappar. Det sista du vill göra är att du spenderar länge i din inkorg för något, när du enkelt kan organisera din inkorg och hitta den e-posten så fort du behöver det.

10. De hälsar alla.

Framgång är lika mycket om skicklighet och hårt arbete som det handlar om att göra bra kontakter med människor. Säger en enkel “Hej” eller “god morgon” till alla som du skickar på vägen till ditt skrivbord kan ge ett stort intryck på människor på lång sikt.

11. De gör en att göra-lista.

Att göra listor är bra. De håller dig på rätt spår och håller dig ansvarig för att du får allt arbete. Gör en på din dator, en på din telefon, en på en anteckning på ditt skrivbord - så vet du vad du behöver göra och i vilken ordning. Kom ihåg att korsa saker som de blir färdiga. Reklam

12. De föreställer sig framgång.

Tänk dig själv att lyckas med vad du måste göra denna vecka. Visualiserande framgång kan hjälpa dig att nå det. Det är en bra motivator.

13. De tar stora problem.

När du har sorterat ut några av de mindre sakerna på din att göra-lista, gå vidare till de stora problemen. De kan ta längre tid än du förväntar dig, så att komma till dem första gången i veckan kommer att hjälpa till att du får dem redo i tid.

14. De är positiva.

Även när saker blir tuffa, låter framgångsrika människor inte få ner dem. Att bli avskräckt i början av veckan kommer bara att göra resten av veckan så mycket svårare. Håll din haka upp och driva igenom.

15. De fokuserar på uppgiften till hands.

Det är lätt att bli distraherad, så befria ditt arbetsutrymme av allt du vet kommer att göra att du blir mindre produktiv. Försök att börja arbeta när du vet att du inte kommer att bli avbruten med något annat. Mycket framgångsrika människor kan bara lyckas om de får sitt arbete, så se till att du kan göra detsamma. Reklam

16. De är inte rädda att säga “Nej.”

Det finns bara så mycket en person kan göra. Om du kommer på jobbet måndagsmorgon och börja få önskemål höger och vänster, acceptera bara så många som du kan hantera.

Utvalda fotokredit: Sean McGrath via flickr.com