Vad du kan göra varje natt för att göra en mer produktiv imorgon

Vi brukar leva livet i segment: 24 timmars dagar, 7 dagars veckor, 365 dagars år. Arbeta, leka, sova. Morgon, eftermiddag, natt.

Hur vi segmenterar våra liv bestämmer vilka aktiviteter vi väljer att göra under hela dagen. För att vara mer produktiv, försök på den här nya sinnesstämningen. Istället föreställ dig livet som ett kontinuerligt flöde där varje ögonblick följer in i en icke-stopp-sekvens från början till slut. Om du undrar vad du kan göra annorlunda för att vara mer produktiv i morgon, överväga dessa 7 förslag.

Var tacksam

Oavsett var du är i tid och hur saker och ting går, finns det alltid något att vara tacksam för. Hitta det och tack. Skriv det i din dagbok eller på anteckningsapplikationen för din telefon. Om du är hårt pressad, var tacksam för din förmåga att läsa den här raden. Inte alla kan läsa och inte alla kan se. Reklam

Bedöm dina framsteg mot ditt långsiktiga mål

Det är lätt att fastna i minutiae av verkställighet och förlora syn på huruvida vad du uppnår varje dag verkligen betyder något. Tänk på var du vill vara långsiktig och titta på hur du spenderade din tid för dagen. Hur mycket tid var dedikerad till aktiviteter som hjälper dig att röra sig mot dina drömmar?

Om du inte är nöjd med det numret, gör något åt ​​det. Om du inte har någon aning om var du spenderar din tid, överväga en tidsloggningsapp.

Skapa en lista med 3 uppgifter som du ska klara i morgon

Nu när du har tänkt på dina långsiktiga mål och de tillhörande uppgifterna, skapa en lista med 3 uppgifter som du kan och vill uppnå i morgon. Var tydlig om när och var du ska uppnå dessa 3 uppgifter. Om du använder en kalender, se till att du planerar tid i kalendern för att arbeta med dem. Lägg inte till några nya uppgifter tills du avslutar 2 av 3 på din lista. Reklam

Visualisera en lyckad morgon

För det mesta kan du förutsäga ganska exakt vad morgonen kommer att se ut. De möten du har planerat, de aktiviteter du har planerat och de människor du kommer att se. Ta dig tid och föreställ dig hur en perfekt morgon kommer att se ut från det ögonblick du vaknar tills du går tillbaka till sängs. Titta på dig själv genom att genomföra de 3 uppgifterna du har valt för dagen och inkludera bonushöjdpunkter. Kanske tar du ditt tåg, imponerar på din klient, eller njuter av ett bra samtal med din goda vän. Välj vad du vill att den ska uppnå och tro.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Kom ihåg att mental repetition handlar inte om fantasi. Välj vad det realistiska idealet kommer att se ut. Du kan bli förvånad över hur nära du kommer till vad du övar.

Gör så många beslut om imorgon som möjligt

Välj vad du ska bära och äta, tillsammans med något annat du behöver bestämma i morgon kvällen innan. Detta kommer att frigöra din hjärna och hjälpa till att bevara din viljestyrka för de mer konsekvenser besluten imorgon. Med mer hjärnkapacitet och bättre beslutsfattande ser du produktivitet och energiförbrukning. Reklam

Skriv de två första linjerna

Som en förlängning av att du lägger fram ditt beslutsfattande, ställ dig in för framgång genom att starta den aktivitet du planerar att göra i morgon. Om du är en författare skriver du de två första raderna i artikeln som du planerar att avsluta imorgon. Om du är förälder, sätt tvätten du planerar att tvätta i tvättmaskinen. Om du är en läkare, lägg ut filerna för de två första patienterna du planerar att se. Du får poängen.

Den svåraste delen av att slutföra en aktivitet är starten. Om du kan få det ur vägen är du sannolik för att faktiskt avsluta uppgiften när du bestämmer dig för att ta itu med det är högt.

Sova 8+ timmar

Det finns ingen bättre produktivitet booster än sömn. När du får tillräckligt med sömn, kan du bättre fokusera på din plan för dagen eftersom du får mer självkontroll. Inte bara får du mer av de rätta sakerna, du kommer också märka att dina interaktioner med andra människor blir enklare att gå. Det här är svårt för dem som gör mycket. Mitt råd är att se tillräcklig sömn som en av dina viktigaste uppgifter för att uppnå varje dag. Gör det till en prioritet. Reklam

Vilka rutiner eller åtgärder tar du kvällen innan för att sätta upp dig för en produktiv morgondag?

Utvalda fotokredit: Sängtid av VirtualWolf via flickr.com