Varför Multitasking är dåligt för dig

Multitasking: arbetsgivare älskar det, kvinnor är tänkt att vara naturaler på det, och totalt sett ses det att det är en kvalitet som vi flesta skulle älska att förvärva. Men är bra att multitasking verkligen något att sträva efter, och är multitasking dåligt för produktivitet på lång sikt?

Vad menar jag med multitasking?

Gör det bokstavligen flera saker på en gång? Eller är det mer som uppgiftsbyte spenderar en viss tid på att göra en sak och sedan flytta till nästa trots att inte avsluta det första? Ingen verkar vara helt säker, men många tror vi att göra många saker samtidigt är ett positivt drag. Reklam

Är multitaskare bättre att integrera information?

Efter att ha gjort en skälig bit av forskning om ämnet, verkar åsikter blandas. Forskare Kelvin Lui och Alan Wong vid Kinesiska Universitetet i Hongkong kom till slutsatsen att personer som multitask eller de som ofta använder massor av olika media på ett och samma sätt, är bättre att integrera information.

Det är meningsfullt men vad sägs om arbetets kvalitet? Är vissa saker enklare att göra medan multitasking? Visst, ibland, bra solid fokus och koncentration är vad som behövs. Om du gör flera aktiviteter och uppgifter på en gång kan du vara bättre på lång sikt när du integrerar information, men kommer kvaliteten på det arbete du producerar vara så bra som det kunde ha varit om du hade givit varje uppgift din fulla fokus? Reklam

Varför ses multitasking som ett positivt drag?

Visserligen har jag tidigare varit en seriell multitasker. Det är tillfredsställande att kunna göra mycket av allt på en gång. Det gör att du känner dig produktiv och effektiv, men i själva verket är jag säker på att kvaliteten på det jag gjorde var äventyras.

Forskare Zhen Wang bevisar min poäng: Efter att ha avslutat en omfattande studie med studenter kom hon fram till att människor som multitask inte nödvändigtvis är mer produktiva. I själva verket kände de deltagare som var tvungna att göra flera saker omedelbart bra om sig själva, men resultaten av de uppgifter de hade att slutföra var inte så nära lika bra som de icke-multitaskarna. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Produktivitet och effektiv prioritering av multitasking

Istället för att vara en bra multitasker tror jag att det skulle vara mycket mer fördelaktigt att vara bra på prioritering och produktivitet. Det här är de egenskaper som arbetsgivarna ska leta efter. Att prata i telefon medan du skriver ett blogginlägg och försöker betala din elräkning samtidigt ska inte ses som imponerande. I det långa loppet, om du utför multitasking så här, skulle du bära dig ut.

Jag brukade göra det med e-postmeddelanden. Jag kände mig väldigt produktiv och effektiv om jag skulle svara inom några sekunder efter att ha fått meddelandet - men det är bara en onödig distraktion. Reklam

Fokuserad produktivitet över jumbled multitasking

I stället för multitasking bryter jag nu min tid i bitar. När allt kommer omkring om du gillar variation, kan det vara tråkigt att göra bara en sak i taget. Men om du spenderar 20-40 minuter på varje uppgift / aktivitet / objekt på din “att göra” lista, då är du produktiv och effektiv, och du kommer nog att göra din dag mer intressant och varierad.

I slutändan skulle jag behöva säga att när jag fokuserar intensivt på någonting utan distraheringar eller uppgiftsbyte, är det arbete jag gör mycket bättre. Meditation och mindfulness lär oss detta: Att vara fokuserad och närvarande på uppgiften är nyckeln till att vara mer produktiv.

Vad är dina tankar? Är du för multitasking? Har du lärt dig att få det att fungera för dig eller sänker det kvaliteten på det arbete du gör? Utförs du av dina egna erfarenheter när du har mycket på din tallrik? Eller gör tanken på multitasking att ditt huvud snurrar?